Vysoké teploty a prevencia rakoviny kože

VIAC JE NIEKEDY VIAC!

Ideme s kožou na slnko! Pred nami sú najteplejšie dni v roku, preto Liga proti rakovine zdôrazňuje, aby sme nepodceňovali ochranu svojej kože. Nejde o výstrahu, ale o upriamenie pozornosti na možnosti prevencie pred rakovinou kože. Až štyrom z piatich prípadov rakoviny kože sa totiž dá predísť správnou prevenciu.

Opálenie ako ochrana

Nasledujúce mesiace sú neodmysliteľne spojené s pobytom na slnku a opaľovaním. Nie všetci však vedia, že opálenie je vlastne ochrannou reakciou nášho organizmu a znamená, že koža bola poškodená. Stmavnutie kože spôsobuje pigment melanín, ktorý chráni našu DNA pred poškodením. Pri vystavení sa slnku začne náš organizmus (melanocyty) produkovať väčšie množstvo hnedého pigmentu melanínu v snahe absorbovať čo najviac UV žiarenia. Výsledkom toho je zhnednutie našej pokožky. Náš organizmus sa chráni a k tomu, aby ochrana bola účinná, je potrebné mu pomôcť.

Čím viac, tým viac..

Najúčinnejšou prevenciou pred UV žiarením je správna aplikácia dostatočného množstva „opaľovacieho“ krému (tj prostriedku na ochranu kože pred slnečným žiarením – min. 0,5 dcl na dospelú osobu) v pravidelných intervaloch. Vo všeobecnosti platí, že by sme sa v letných mesiacoch mali v čase obeda vyhýbať priamemu pobytu na slnku. Pri výbere správneho ochranného prostriedku je dôležité na obale sledovať dva údaje. Číselný údaj predstavujúci stupeň ochrany proti žiareniu typu UVB, tzv. SPF (sun protection factor) a ochranu pred UVA žiarením, ktorá sa na krémoch označuje hviezdičkami. Pričom pri oboch údajoch platí, čím vyššie číslo a vyšší počet hviezdičiek, tým účinnejšia ochrana. Krém, olej alebo mlieko je potrebné aplikovať v dostatočnom množstve (tu platí viac je viac/lepšie) a rovnomerne na celé telo (vrátane nosa, pier, chrbta, krku, uší) min 15 – 30 min pred vystavením sa slnečnému žiareniu a potom ideálne ešte tesne pred ním. V prípade, že sa chystáte stráviť deň na slnku v prírode je potrebné natrieť sa každé 2 hodiny. Ak plánujete stráviť deň pri vode, natierajte sa min každých 40 minút a vždy po kúpaní, ktorým sa môže ochranná vrstva krému narušiť.

Spálená koža

Ak ste sa dostali až do tohto stupňa, znamená to, že ste ochranu podcenili. Každopádne stretol sa s tým už každý z nás. Pokožka je vtedy povrchovo poškodená, začervenaná, horúca a bolestivá na dotyk. Spálené miesta ošetrujte prostriedkom na to určeným, ktorý sa rýchlo vstrebáva a prinesie úľavu od bolesti a pálenia. Ak ste zaspali na slnku bez prostriedku na ochranu kože pred spálením, následné pľuzgiere neprepichujte, pretože sú ochranou kože. Ak však samé prasknú, použite dezinfekciu na báze jódu, ktorá neštípe. Aby ste zamedzili horším následkom spálenia, poraďte sa s odborníkom.

Vedeli ste, že..?

Ochrana pred slnečným žiarením sa však netýka len letnej sezóny. V menšom meradle je naša pokožka vystavená UV žiareniu, celoročne. V zime dokonca môže byť žiarenie vplyvom odrazu slnka ešte intenzívnejšie. Odraz slnka od snehu zvyšuje intenzitu žiarenia najvýraznejšie a to až o 85%, piesok o 17% a voda o 5%.

Sledujte sa

V neposlednom rade je veľmi dôležité poznať svoje telo, nechať si každý rok skontrolovať kožu dermatológom, prípadne ho navštíviť aj častejšie, ak spozorujete zmeny znamienok, prípadne iné atypické poškodenia kože (nehojace sa rany, šupinaté miesta…).

Bezplatná Onkoporadňa Ligy proti rakovine

V čase hodín Onkoporadne sa môžete na bezplatnej linke 0800 11 88 11 (alebo poradna@lpr.sk) obrátiť na skúsených doktorov, psychológov, výživových asistentov a sociálno-právne poradkyne, ktorí vám radi zodpovedajú vaše otázky v oblasti liečby, alebo prevencie nádorových ochorení.

 


Najnovšie aktuality

  • Rodinná týždňovka 2022

    Rovnaké miesto, noví ľudia. Po roku sme opäť zorganizovali v Hotel Remata týždeň plný radosti, hier, oddychu a spoznávania nových ľudí. Rodinnú týždňovku 2022 si užilo 23 rodín s deťmi, kde jeden z rodičov je onkologický pacient – spolu 108 ľudí (vrátane animátorov a organizátorov). Ďakujeme partnerom a podporovateľom za ich finančný, materiálový či ľudský […]

    Čítať ďalej
  • Vysoké teploty a prevencia rakoviny kože

    VIAC JE NIEKEDY VIAC! Ideme s kožou na slnko! Pred nami sú najteplejšie dni v roku, preto Liga proti rakovine zdôrazňuje, aby sme nepodceňovali ochranu svojej kože. Nejde o výstrahu, ale o upriamenie pozornosti na možnosti prevencie pred rakovinou kože. Až štyrom z piatich prípadov rakoviny kože sa totiž dá predísť správnou prevenciu. Opálenie ako ochrana Nasledujúce mesiace sú neodmysliteľne […]

    Čítať ďalej
  • AJ MY SA MUSÍME POVZNIESŤ..

    Čas plynie posledný rok akosi náročnejšie. Sme tu pre vás i počas víkendov a sviatkov. Prijímame, spracovávame, riešime, súcitíme, podávame výkony a vydávame energiu..to všetko na ušlachtilú vec – pomoc ľuďom ťažko skúšaným onkologickým ochorením a ich príbuzným. Raz za čas však aj my v našej bezplatnej nonstop ONKOPORADNI potrebujeme chvíľu hlbokého nádychu a výdychu..aby […]

    Čítať ďalej
  • Darovanie krvi

    KRV SA U NÁS DAROVALA, ABY SA ĎALEJ DAROVALA Opäť krásna akcia s „krvi prelievaním“ s Active life v Centre pomoci v Košiciach Ďakujeme všetkým, ktorí sa zúčastnili  

    Čítať ďalej
  • Organizovali sme Relaxačnú Týždňovku pre onkologických pacientov

    Relaxačný pobyt v Dudinciach (18.6. – 24.6.2022)… týždeň strávený spoločne s takmer 100 onkologickými pacientmi priniesol opäť nové zážitky, veľa pohybu, tvorby, poznatky, postoje, novú energiu v náročnej životnej ceste, ktorá je spojená s onkologickým ochorením. Liga proti rakovine spustila v roku 2009 projekt „Relaxačné týždňovky“ určený pre onkologických pacientov. Cieľom relaxačných týždňoviek je umožniť […]

    Čítať ďalej
  • Dobré správy: Najväčšia lieková reforma

    DOBRÉ SPRÁVY: NAJVäČŠIA LIEKOVÁ REFORMA UMOŽNÍ PRÍCHOD INOVATÍVNYCH LIEKOV BOLI SME DNES PRITOM Slovenskí pacienti majú už viac než desať rokov výrazne obmedzený prístup k inovatívnym liekom. Moderná a účinná liečba, ktorá je bežná v iných európskych krajinách, je pre našich obyvateľov nedostupná, prípadne je k dispozícii len na výnimky. To sa však zmení a […]

    Čítať ďalej