MOVEMBER
Kampaň Movember je celosvetová iniciatíva zameraná na podporu mužského zdravia, ktorá sa koná každoročne v novembri. Názov vznikol spojením anglických slov moustache (fúzy) a November (november). Jej cieľom je zvýšiť povedomie o rakovine prostaty, rakovine semenníkov, duševnom zdraví a prevencii samovrážd. Symbolom kampane sú fúzy, ktoré si muži počas novembra nechávajú narásť, aby upozornili na dôležitosť mužského zdravia.
Kampaň vznikla v roku 2003 v austrálskom Melbourne a postupne sa rozšírila do celého sveta. Movember zároveň podporuje výskum, preventívne programy a otvorenú komunikáciu o zdravotných a psychických problémoch, s ktorými sa muži stretávajú.
Movember spája futbal a osvetu o mužskom zdraví
Liga proti rakovine sa v rámci kampane Movember spojila s projektom Niké liga pomáha, aby spoločne upozornili na dôležitosť prevencie rakoviny semenníkov a prostaty. Spojenie mužského športu s osvetou o mužskom zdraví je skvelou príležitosťou, ako túto tému priblížiť mužom a búrať ostych hovoriť o nej otvorene.
Zapojte sa do krátkej ankety o mužskom zdraví na tomto odkaze.
Súčasťou spolupráce sú preventívne prednášky medičiek z Ligy proti rakovine pre futbalistov, ktoré sa zameriavajú na samovyšetrenie semenníkov, význam prevencie a osvetu o rakovine prostaty. Cieľom je nielen informovať samotných hráčov, ale prostredníctvom futbalových klubov a fanúšikov osloviť aj širšiu mužskú verejnosť.
Veríme, že aj futbal môže pomôcť prelomiť bariéry a povzbudiť mužov, aby sa o svoje zdravie zaujímali, neodkladali preventívne prehliadky a nebáli sa hovoriť o citlivých témach. Pretože starať sa o svoje zdravie je prejavom zodpovednosti a odvahy. Nielen na ihrisku, ale aj mimo neho.
SAMOVYŠETRENIE SEMENNÍKOV
Veľa onkologických ochorení, medzi ktoré patrí aj rakovina semenníkov, je vyliečiteľných, ak sa zistia vo včasnom štádiu. K tomu môže prispieť každý sám práve samovyšetrovaním – prehmatávaním a pozorovaním semenníkov, následne absolvovaním preventívnych lekárskych prehliadok. Semenníky by si mal vyšetrovať každý muž pravidelne každý mesiac, a to od 15. roku života. Najvhodnejší čas je bezprostredne po teplom kúpeli alebo teplej sprche. Ak sú miešok a ruky studené, semenníky sa stiahnu k telu, čo sťažuje ich vyšetrenie.
Vopred sa oboznámte s polohou nadsemenníka. Je uložený na zadnej strane semenníka a pri otáčaní je mäkký a bolestivý. Poznajte tento orgán, aby ste si ho nepomýlili s nádorom! Čokoľvek nájdete na jednom semenníku, hľadajte aj na druhom. Rovnaký nález (vo väčšom alebo v menšom rozsahu) znamená normálny stav.
Kedy a ako vykonávať samovyšetrenie?
Najvhodnejší čas na samovyšetrenie je po teplom kúpeli alebo sprche, keď je pokožka mieška uvoľnená. Ak sú miešok a ruky studené, semenníky sa stiahnu bližšie k telu, čo môže vyšetrenie sťažiť.
Pri samovyšetrovaní je dôležité poznať prirodzenú stavbu semenníkov a ich okolia.
Oboznámte sa s tým, ako semenníky bežne vyzerajú a aké sú na dotyk: Vďaka tomu si ľahšie všimnete prípadné zmeny
Všímajte si nadsemenník: Nachádza sa na zadnej strane semenníka a na dotyk býva mäkší. Jeho prirodzenú štruktúru je dôležité poznať, aby ste si ho nepomýlili s nezvyčajným útvarom
Vnímajte prípadné zmeny: Všímajte si zatvrdliny, opuch, zmenu veľkosti alebo tvaru, prípadne bolesť či pocit ťažoby
Porovnajte oba semenníky: Ich veľkosť nemusí byť úplne rovnaká a mierna asymetria môže byť prirodzená. Dôležité je všímať si najmä nové alebo nezvyčajné zmeny.
Čo máte robiť, ak ste nahmatali zmenu na semenníkoch?
Každú zatvrdlinu v semenníku, či už bolestivú, alebo nie, by mal vyšetriť lekár, najlepšie urológ. Zatvrdlina nemusí vždy znamenať nádor, pretože mnohé nenádorové choroby môžu sprevádzať hmatateľné zatvrdlinky v miešku. Dosť častý býva napríklad zápal nadsemenníka, ktorý sa lieči antibiotikami a obyčajne po 2 – 3 týždňoch ustúpi. Ak však trvá dlhšie, treba hľadať inú príčinu.
Inštruktážne video samovyšetrenia semenníkov:
Ak máte otázky, kontaktujte nás: Onkoporadňa Ligy proti rakovine, bezplatné telefónne číslo 0800 11 88 11. Každý utorok od 15.00 do 17.00 hod. je k dispozícii lekár – urológ.
Informačná brožúra o samovyšetrení semenníkov
Stiahnite si prehľadnú informačnú brožúru, v ktorej nájdete všetky dôležité rady, postupy a tipy pre pravidelnú prevenciu. Majte sprievodcu zdravím semenníkov vždy po ruke v jasnej a zrozumiteľnej podobe.
