Týždeň Ligy proti rakovine (12.10.-18.10.2019)

Tradičný týždeň Ligy proti rakovine tento rok venujeme téme „Význam pohybu v prevencii proti rakovine i pre onkologických pacientov“. Ľudia v súčasnej dobe čoraz viac vnímajú dôležitosť pohybu pre svoje fyzické i psychické zdravie. Pohybové aktivity by nás mali sprevádzať všetkými fázami života. V spolupráci s odborníkmi sme pripravili užitočné informácie o význame pravidelnej, primeranej dávke pohybu v prevencii proti rakovine ako aj pre onkologických pacientov.

V rámci týždňa (od 12. 10. do 18. 10.) je pripravený Beh za zdravie v Banskej Bystrici (12.10) a rôzne ďalšie sprievodné osvetové aktivity s tímom LPR a inými odborníkmi v danej oblasti. Prevencia je jednou z hlavných činností Ligy proti rakovine.

Stiahnite si hlavný vizuál v plnej veľkosti

Stiahnite si informačný leták

Stiahnite si článok „Prečo sa hýbať v zdraví i v chorobe“

Stiahnite si „Recept pre zdravie“

Aktivity počas Týždňa Ligy proti rakovine

Súťaž pre pacientov

Fotky inšpiratívnych pacientov nájdete tu

Milí pacienti, 

trendom minulosti bolo radiť onkologickým pacientom čo najviac odpočívať a vyhnúť sa akejkoľvek námahe. Dnes vieme a potvrdzujú to i výskumy, že správny a primeraný pohyb je dôležitou súčasťou liečby, navyše je vhodnou prevenciou pred opätovným návratom choroby.

Nie každému z vás je vplyvom liečby umožnený pohyb, avšak budeme radi, ak nám pošlete foto (na FB, Instagram, alebo na pr@lpr.sk), akému pohybu sa venujete. Staňte sa inšpiráciou pre ostatných onkologických pacientov, napíšte nám do správy aj svoje meno (bez priezviska) a my túto inšpiratívnu foto umiestnime na náš web, Facebook a Instagram. Na konci Týždňa Ligy proti rakovine (18.10.) vyberieme piatich z vás, ktorí pošlú najzaujímavejšie foto a odmeníme vás darčekom. Ďakujeme, že sa s nami podelíte a vyzvete tak ostatných k pohybu 🙂

Zaslaním foto súhlasíte s jej uverejnením na www.lpr.sk, Facebooku Liga proti rakovine (LPR) a Instagrame ligaprotirakovine.

Beh za zdravie

Pohyb je tá najlepšia prevencia. Odbehnite/odkráčajte jedno cca 450m kolo po chodníku v Mestskom parku a aj Vaša vzdialenosť sa pripočíta k objemu kilometrov, ktoré si môže každý, komu nie je otázka prevencie a liečby onkologických chorôb ľahostajná, odkúpiť. Výťažok z akcie pôjde na financovanie odborných rehabilitačných služieb a pohybových aktivít v Centrách pomoci LPR – príďte a dozviete sa viac, stačí si priniesť dobrý úmysel a chuť sa hýbať. Netreba sa nikde vopred registrovať, všetko prebehne na mieste. Zúčastniť sa môže každý – zdraví i onkologickí pacienti.
Program:
14:30 Začiatok podujatia
15:00 Príhovor riaditeľky LPR Ing. Evy Kováčovej
15:10 Spoločný štart onkologických pacientov na 1 symbolické kolo
14:30 – 18:30 Registrácia návštevníkov s odbehnutím symbolického kola
Sprievodný program:
14:30 – 19:00 Merania CO vo výdychu a iné, sociálne poradenstvo – na čo má onkologický pacient nárok, psychologické poradenstvo – ako komunikovať s onkologickým pacientom.
Ukážky cvičenia s fyzioterapeutkou Luciou:
16:00 – 16:30 Strečing – prečo ho potrebujete a ako ho správne cvičiť
17:00 -17:30 Krčná chrbtica – cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Ukážky cvičenia s pohybovou koučkou Darinkou:
15:30-16:00 Moje chodidlá – vnímanie chodidiel zábavnou formou
16:30 – 17:00 Chrbtica, majstrovské dielo evolúcie – ukážka správneho postoja, aktivita Nordic Walking
17:30 – 18:00 Zdravá myseľ – ako cvičenie ovplyvňuje myseľ a naopak
18:30 – 19:00 Pohybom k pohyblivosti – dynamický kruhový tréning
Kultúra:
18:00 – 20:00 Koncerty skupín Sto Múch a Regale
Počas dňa bude posilnená Onkoporadňa: https://www.lpr.sk/onkoporadna/
Vstup voľný!
Za spoluprácu ďakujeme Popcorn advertising, Union zdravotnej poisťovni, RÚVZ, Keis Media a Bombus natural energy.

Viac informácii na https://www.facebook.com/events/682161658919181/

Prednášky a aktivity v Centrách pomoci LPR

  • Centrum pomoci LPR v Bratislave:
  • Prednáška s MUDr. B.Ukropcovou, PhD., utorok, 15.10.2019 o 17:00 hod., Prečo sa hýbať v zdraví i chorobe – profitovať z pohybu môžu aj onkologickí pacienti, či už po liečbe, alebo dokonca počas liečby chemoterapiou. Aké mechanizmy aktivuje, aká je odporúčaná dávka pohybu a ako sa pohyb môže uplatniť v praxi, to sú všetko otázky, na ktoré hľadáme odpovede. Max.počet na prednášku: 30 ľudí
  • Prednáška s Darinkou Polášovou, štvrtok 17.10.2019 o 17:00 hod. Ľudské telo najdôležitejšia stavba – úžasná lektorka a fyzioterapeutka Darinka Vám povie, ako správne používať svoje telo, Max.počet na prednášku: 30 ľudí.
  • Program v Centre pomoci LPR v Bratislave na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2014/12/program-oktober-2019.pdf

 

  • Centrum pomoci LPR v Košiciach:
  • Motivačná prednáška k Týždňu LPR: Zdravý chrbát s Veronikou Tomášovou, streda, 16.10.2019 o 15:00 hod.
  • Darovanie krvi, sobota, 19.10.2019, 8:00 – 12:00- po 4 mesiacoch je tu pre zdravú verejnosť opäť možnosť nechať si pustiť žilou v priestoroch Centra pomoci LPR. Pre darcov bude pripravené občerstvenie, pre detičky už tradične herňa s dozorom. Aktivita je organizovaná v spolupráci s Národnou transfúznou službou a komunitou športovcov Active life.
  • Program v Centre pomoci LPR v Košiciach na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2015/05/oktober-2019.pdf

 

  • Centrum pomoci LPR v Martine:
  • Program v Centre pomoci LPR v Martine na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2015/05/oktober-2019-1.pdf

Sprievodné aktivity pripravujú aj vybrané pobočky LPR po Slovensku.

Za spoluprácu na Týždni LPR ďakujeme: Popcorn advertising, Biomedickému Centru SAV, Union zdravotnej poisťovni, RÚVZ, slovenskypacient.sk, Marathon events, Keis Media, Bombus natural energy.



  • Bude to tvoja rakoVINA

    Počas aktivít Týždňa proti rakovine sa už tradične koná Deň jabĺk, keď dobrovoľníci rozdávajú okoloidúcim čerstvé šťavnaté jablká, aby aj takto pripomínali občanom potrebu pamätať na zdravý životný štýl. Jablko taktiež symbolizuje náhradu za cigarety, ktorej sa žiaľ dnešná mládež omnoho viac chytá ako zdravého ovocia. Kampaň, štartujúca 18. októbra 2010 s trvaním približne jeden […]

    Detail článku