Týždeň Ligy proti rakovine (12.10.-18.10.2019)

Tradičný týždeň Ligy proti rakovine tento rok venujeme téme „Význam pohybu v prevencii proti rakovine i pre onkologických pacientov“. Ľudia v súčasnej dobe čoraz viac vnímajú dôležitosť pohybu pre svoje fyzické i psychické zdravie. Pohybové aktivity by nás mali sprevádzať všetkými fázami života. V spolupráci s odborníkmi sme pripravili užitočné informácie o význame pravidelnej, primeranej dávke pohybu v prevencii proti rakovine ako aj pre onkologických pacientov.

V rámci týždňa (od 12. 10. do 18. 10.) je pripravený Beh za zdravie v Banskej Bystrici (12.10) a rôzne ďalšie sprievodné osvetové aktivity s tímom LPR a inými odborníkmi v danej oblasti. Prevencia je jednou z hlavných činností Ligy proti rakovine.

Stiahnite si hlavný vizuál v plnej veľkosti

Stiahnite si informačný leták

Stiahnite si článok „Prečo sa hýbať v zdraví i v chorobe“

Stiahnite si „Recept pre zdravie“

Aktivity počas Týždňa Ligy proti rakovine

Súťaž pre pacientov

Fotky inšpiratívnych pacientov nájdete tu

Milí pacienti,

trendom minulosti bolo radiť onkologickým pacientom čo najviac odpočívať a vyhnúť sa akejkoľvek námahe. Dnes vieme a potvrdzujú to i výskumy, že správny a primeraný pohyb je dôležitou súčasťou liečby, navyše je vhodnou prevenciou pred opätovným návratom choroby.

Nie každému z vás je vplyvom liečby umožnený pohyb, avšak budeme radi, ak nám pošlete foto (na FB, Instagram, alebo na pr@lpr.sk), akému pohybu sa venujete. Staňte sa inšpiráciou pre ostatných onkologických pacientov, napíšte nám do správy aj svoje meno (bez priezviska) a my túto inšpiratívnu foto umiestnime na náš web, Facebook a Instagram. Na konci Týždňa Ligy proti rakovine (18.10.) vyberieme piatich z vás, ktorí pošlú najzaujímavejšie foto a odmeníme vás darčekom. Ďakujeme, že sa s nami podelíte a vyzvete tak ostatných k pohybu 🙂

Zaslaním foto súhlasíte s jej uverejnením na www.lpr.sk, Facebooku Liga proti rakovine (LPR) a Instagrame ligaprotirakovine.

Beh za zdravie

Pohyb je tá najlepšia prevencia. Odbehnite/odkráčajte jedno cca 450m kolo po chodníku v Mestskom parku a aj Vaša vzdialenosť sa pripočíta k objemu kilometrov, ktoré si môže každý, komu nie je otázka prevencie a liečby onkologických chorôb ľahostajná, odkúpiť. Výťažok z akcie pôjde na financovanie odborných rehabilitačných služieb a pohybových aktivít v Centrách pomoci LPR – príďte a dozviete sa viac, stačí si priniesť dobrý úmysel a chuť sa hýbať. Netreba sa nikde vopred registrovať, všetko prebehne na mieste. Zúčastniť sa môže každý – zdraví i onkologickí pacienti.
Program:
14:30 Začiatok podujatia
15:00 Príhovor riaditeľky LPR Ing. Evy Kováčovej
15:10 Spoločný štart onkologických pacientov na 1 symbolické kolo
14:30 – 18:30 Registrácia návštevníkov s odbehnutím symbolického kola
Sprievodný program:
14:30 – 19:00 Merania CO vo výdychu a iné, sociálne poradenstvo – na čo má onkologický pacient nárok, psychologické poradenstvo – ako komunikovať s onkologickým pacientom.
Ukážky cvičenia s fyzioterapeutkou Luciou:
16:00 – 16:30 Strečing – prečo ho potrebujete a ako ho správne cvičiť
17:00 -17:30 Krčná chrbtica – cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Ukážky cvičenia s pohybovou koučkou Darinkou:
15:30-16:00 Moje chodidlá – vnímanie chodidiel zábavnou formou
16:30 – 17:00 Chrbtica, majstrovské dielo evolúcie – ukážka správneho postoja, aktivita Nordic Walking
17:30 – 18:00 Zdravá myseľ – ako cvičenie ovplyvňuje myseľ a naopak
18:30 – 19:00 Pohybom k pohyblivosti – dynamický kruhový tréning
Kultúra:
18:00 – 20:00 Koncerty skupín Sto Múch a Regale
Počas dňa bude posilnená Onkoporadňa: https://www.lpr.sk/onkoporadna/
Vstup voľný!
Za spoluprácu ďakujeme Popcorn advertising, Union zdravotnej poisťovni, RÚVZ, Keis Media a Bombus natural energy.

Viac informácii na https://www.facebook.com/events/682161658919181/

Prednášky a aktivity v Centrách pomoci LPR

  • Centrum pomoci LPR v Bratislave:
  • Prednáška s MUDr. B.Ukropcovou, PhD., utorok, 15.10.2019 o 17:00 hod., Prečo sa hýbať v zdraví i chorobe – profitovať z pohybu môžu aj onkologickí pacienti, či už po liečbe, alebo dokonca počas liečby chemoterapiou. Aké mechanizmy aktivuje, aká je odporúčaná dávka pohybu a ako sa pohyb môže uplatniť v praxi, to sú všetko otázky, na ktoré hľadáme odpovede. Max.počet na prednášku: 30 ľudí
  • Prednáška s Darinkou Polášovou, štvrtok 17.10.2019 o 17:00 hod. Ľudské telo najdôležitejšia stavba – úžasná lektorka a fyzioterapeutka Darinka Vám povie, ako správne používať svoje telo, Max.počet na prednášku: 30 ľudí.
  • Program v Centre pomoci LPR v Bratislave na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2014/12/program-oktober-2019.pdf

  • Centrum pomoci LPR v Košiciach:
  • Motivačná prednáška k Týždňu LPR: Zdravý chrbát s Veronikou Tomášovou, streda, 16.10.2019 o 15:00 hod.
  • Darovanie krvi, sobota, 19.10.2019, 8:00 – 12:00- po 4 mesiacoch je tu pre zdravú verejnosť opäť možnosť nechať si pustiť žilou v priestoroch Centra pomoci LPR. Pre darcov bude pripravené občerstvenie, pre detičky už tradične herňa s dozorom. Aktivita je organizovaná v spolupráci s Národnou transfúznou službou a komunitou športovcov Active life.
  • Program v Centre pomoci LPR v Košiciach na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2015/05/oktober-2019.pdf

  • Centrum pomoci LPR v Martine:
  • Program v Centre pomoci LPR v Martine na október nájdete na: https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2015/05/oktober-2019-1.pdf

Sprievodné aktivity pripravujú aj vybrané pobočky LPR po Slovensku.

Za spoluprácu na Týždni LPR ďakujeme: Popcorn advertising, Biomedickému Centru SAV, Union zdravotnej poisťovni, RÚVZ, slovenskypacient.sk, Marathon events, Keis Media, Bombus natural energy.



  • Súťaž pre onkologických pacientov v rámci Týždňa Ligy proti rakovine

    Každú foto je možné rozkliknúť 💪VÝSLEDKY INŠPIRATÍVNEJ SÚŤAŽE TÝŽDŇA LPR💪 Milí onkologickí pacienti, radi by sme vám oznámili, že z fotiek vášho pohybu a príbehov, ktoré ste nám poslali v rámci Týždňa LPR sme si nedokázali vybrať.😞Odmena preto patrí každému, ktorý sa nájde v albume na našej stránke.❗️DO PIATKA 25.10. NA LPR@LPR.SK POŠLITE SVOJU ADRESU […]

    Detail článku
  • Tričká „Staraj sa o seba! S láskou..“ sú opäť dostupné počas Týždňa Ligy proti rakovine

    Obľúbené tričko s nápisom „Staraj sa o seba“ bude dostupné 12.10.-18.10. v rámci Týždňa ligy proti rakovine  – stačí predložiť doklad o príspevku v min hodnote 15EUR na www.lpr.sk/chcem-prispiet/ Tričká z udržateľnej  kolekcie Lindex na podporu prevencie rakoviny a prevencie rakoviny prsníka vznikli už po štvrtýkrát v spolupráci s Kristínou Tormovou (wwww.kristinatormova.sk) s jej značkou #peknekrasne […]

    Detail článku
  • Pripravujeme Týždeň Ligy proti rakovine

    Milí priatelia, v rámci tradičného Týždňa Ligy proti rakovine pripravujeme preventívnu kampaň pre verejnosť o pohybe. Radi by sme priblížili dôležitosť pohybu pre zdravú populáciu, ale i onkologických pacientov. V rámci týždňa (od 12. 10. do 18. 10.) sme pripravili Beh za zdravie v Banskej Bystrici (12.10) a rôzne ďalšie sprievodné osvetové aktivity s našim […]

    Detail článku