prosba o pomoc
Dobrý deň, mám 50 rokov, som bezdetná, pred pol rokom mi zomrel manžel na rakovinu. Liečili sme sa 7 rokov. Mali sme sa veľmi radi. Ostala som sama. Tak zle som sa v živote necítila. Zašla som za psychiatričkou ešte keď zomieral, lebo už som nevládala z tej beznádeje, že ma prosil o pomoc a ja som mu nedokázala pomôcť. Brala som frontín, aby som mohla zaspať a jesť. Obmedzila som ho, lebo sa mi zdá, že keď ho zoberiem, tak ma stlmí, ale ďalšie dni keď nezoberiem je horšie sa tak vnútorne trasiem a cítim veľký nepokoj. Potrebujem pomoc iného rázu. Dala som sa urobiť si vodičák, z ktorého som mala vždy strach, je to pre mňa potrebné, ale mám s tým veľký problém. Stresujem. Ja som bola od detstva vždy trémista a to ma brzdilo. Neviem, ako si pomôcť. Problémy sa nakopili a telo nezvláda. Ešte keď žil, tak mi on pomáhala so sebavedomím. Prepustili ma z práce po 27 rokoch. Som na invalidnom dôchodku 45 %, tak strach z ďalšej existencie. A zdá sa mi, že si svoj strach nesiem od detstva, lebo otec sa nám obesil, keď sme boli malé deti a život bol v strese, lebo pil. Čo mám podniknúť, aby som sa pohla dopredu. Aby som ten vodičák zvládla. Môj manžel bol aktívny člen v lige proti rakovine. Poraďte mi prosím Vás. Ďakujem. Monika.
Dobrý deň Monika. Vo Vašom liste čítam, že problémov, s ktorými zápasíte je viacero. Prežili ste ťažké životné obdobie. Potrebujete čas na odsmútenie Vášho manžela. Lieky je však dôležité užívať pravidelne. Vodičský preukaz, pre ktorý ste sa rozhodli, vnímam ako znak, že sa chcete zapojiť do života a fungovať. Ak ste za volantom v strese, bolo by dobré naučiť sa pár relaxačných cvičení, ktoré Vám pomôžu strach zvládnuť. Myslím si, že by ste mali navštíviť psychoterapeuta, ktorý by bol sprievodcom tohto Vášho ťažkého obdobia. Pomáhal by Vám spracovať smútok a naučiť Vás zvládať stresové situácie, aby ste si začali veriť, že problémy zvládnete. To najťažšie ste už zvládla, postarať sa o manžela a prijať jeho odchod. Držím Vám palce.Ak by ste potrebovali, môžete sa ozvať aj telefonicky na Linku pomoci vždy v piatok medzi 14:00-16:00 priamo mne: 02/52965148.