chcem prestat
ta chcem prestat fajčit a neviem čo mam robit bo vykurim na den ta priemer je 15 a v piatok tak 30 cigariet tak dakujem za poradenie dovidenia
Milý Ignác,nepíšete koľko máte rokov, ale v každom prípade by ste si mali stúpiť do svedomia. Prvý základ je, že v SEBE musíte mať odhodlanie, že CHCETE prestať a nedávať si dobrovoľne cigaretu s pocitom, že si na seba šijete celý rad vážnych ochorení. Skúste nahradiť fajčeniu inou aktivitou, ak by to mali byť na začiatku aj sladkosti. A pri každom zapálení si povedzte, že ste si práve dobrovoľne skrátil život. Je veľa ľudí, ktorí zomierajú na rakovinu pľúc a spravili by všetko preto keby to ešte mohli napraviť. Vy ešte môžete!Na našej stránke v sekcii Aktivity a projekty > Publikačná činnosť si môžete stiahnuť brožúrku Ako prestať fajčiť, kde nájdete užitočné rady a informácie.