EURÓPSKY TÝŽDEŇ PROTI RAKOVINE

25. – 31. máj je Európskym týždňom boja proti rakovine – dôležitým obdobím, ktoré nám pripomína, že rakovine sa dá do veľkej miery predchádzať. Podľa odborníkov možno až 40 % prípadov rakoviny predísť – prostredníctvom zdravšieho životného štýlu, včasnej diagnostiky a očkovania.

V Lige proti rakovine dlhodobo upozorňujeme na význam prevencie. Jedným z nástrojov, ktorý môže pomôcť každému z nás pri každodenných rozhodnutiach, je Európsky kódex proti rakovine. Ide o 12 overených odporúčaní, ktoré pripravila Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) a Európska komisia. Tieto odporúčania sú jednoduché, zrozumiteľné a založené na dôkazoch.

Tu je 12 odporúčaní, ktoré môžu zachrániť život – aj ten váš:

  1. Nefajčite. Vyhýbajte sa tabakovému dymu.

  2. Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť.

  3. Buďte fyzicky aktívni. Obmedzte dlhodobé sedenie.

  4. Stravujte sa zdravo. Jedzte veľa celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia. Obmedzte červené a spracované mäso, sladené nápoje a vysoko kalorické potraviny.

  5. Obmedzte konzumáciu alkoholu. Ideálne je nepiť vôbec.

  6. Chráňte sa pred nadmerným slnečným žiarením. Najmä deti, a vyhýbajte sa soláriám.

  7. Chráňte sa pred karcinogénmi na pracovisku.

  8. Zistite, či máte doma zvýšené hladiny radónu. Ak áno, podniknite kroky na ich zníženie.

  9. Pre ženy: dojčite svoje deti. Znižuje to riziko rakoviny u vás aj u dieťaťa.

  10. Obmedzte hormonálnu substitučnú liečbu. Pred rozhodnutím sa poraďte so svojím lekárom.

  11. Zabezpečte očkovanie svojich detí – dievčatá proti HPV a novorodencov proti hepatitíde B.

  12. Zúčastňujte sa na skríningových programoch na rakovinu hrubého čreva, prsníka a krčka maternice.

Prehľad odporúčaní si môžete prečítať v našom prehľadnom letáku:
https://www.lpr.sk/wp-content/uploads/2023/12/Europsky-kodex.pdf

Prevencia nie je len voľba – je to investícia do života

Našou úlohou v Lige proti rakovine je nielen pomáhať pacientom a ich rodinám, ale aj chrániť zdravie tých, ktorí dnes zdraví sú. Európsky týždeň boja proti rakovine je ideálnou príležitosťou zamyslieť sa, čo môžeme pre svoje zdravie spraviť už dnes.

Zdieľajte kódex so svojimi blízkymi, porozprávajte sa o prevencii, objednajte sa na prehliadku. Každý krok sa počíta.

Ďakujeme, že v nie ste ľahostajní.


Najnovšie aktuality

  • Ponúkame pomoc pre mobilné hospice

    Ponúkame pomoc pre mobilné hospice. Rozhodli sme sa tak preto, ze sme veľmi vďační za podporu, ktorú sme počas Dňa narcisov od verejnosti dostali a aj touto formou ju chceme vracať späť. Touto výzvou na pomoc  preto oslovujeme mobilné hospice, ktoré poskytujú služby onkologickým pacientom na Slovensku. Ponúkame vám možnosť uchádzať sa o finančný príspevok […]

    Čítať ďalej
  • Relaxačná týždňovka na Čingove 2025

    V krásnom prostredí Slovenského raja v Hoteli Čingov sme v uplynulých dňoch zrealizovali ďalší z našich relaxačných týždňoviek pre onkologických pacientov. Zúčastnilo sa ho takmer sto ľudí z rôznych kútov Slovenska, ktorým sme ponúkli priestor na oddych, načerpanie síl a zdieľanie skúseností s ľuďmi s podobným príbehom. Súčasťou pobytu bol bohatý program zameraný na fyzické […]

    Čítať ďalej
  • EURÓPSKY TÝŽDEŇ PROTI RAKOVINE

    25. – 31. máj je Európskym týždňom boja proti rakovine – dôležitým obdobím, ktoré nám pripomína, že rakovine sa dá do veľkej miery predchádzať. Podľa odborníkov možno až 40 % prípadov rakoviny predísť – prostredníctvom zdravšieho životného štýlu, včasnej diagnostiky a očkovania. V Lige proti rakovine dlhodobo upozorňujeme na význam prevencie. Jedným z nástrojov, ktorý […]

    Čítať ďalej
  • Oznam o konaní Valného zhromaždenia Ligy proti rakoviny

    Liga proti rakovine SR oznamuje, že v zmysle Stanov LPR SR, článku 5 sa uskutoční riadne Valné zhromaždenie Ligy proti rakovine v pondelok 30. júna 2025 so začiatkom o 10:00 hodine v sídle Ligy proti rakovine na adrese Brestová 6, 821 02 Bratislava.

    Čítať ďalej
  • Plánovaná zmena v prevencii rakoviny prsníka: Čo sa zmení od júla 2025?

    Podľa plánu Ministerstva zdravotníctva SR od 1. júla 2025 už nebude súčasťou preventívnej gynekologickej prehliadky ultrazvukové vyšetrenie prsníkov u žien bez príznakov ochorenia. Táto zmena vychádza z odporúčaní odborných spoločností na základe dlhodobých vedeckých dôkazov a skúseností z praxe. Prečo sa preventívne sonografické vyšetrenie ruší? U mladých žien je výskyt rakoviny prsníka nízky a vyšetrenie […]

    Čítať ďalej
  • Až 4 z 5 prípadov rakoviny kože možno predísť. Treba hovoriť o prevencii

    S pribúdajúcim počtom slnečných dní a blížiacim sa letom prichádza aj vyššie riziko poškodenia pokožky UV žiarením. Pred nami sú najteplejšie dni v roku, preto už tradične v máji, ktorý je mesiacom povedomia o rakovine kože, upozorňuje Liga proti rakovine na možnosti prevencie. Správnou prevenciou sa dá predísť až štyrom z piatich prípadov rakoviny kože.  […]

    Čítať ďalej